5 Dakikada sırt egzersizi yapmak mümkün!
Fit bir vücuda sahip olmak için göğüs ve kol kaslarının yanında sırt kaslarını da çalıştırmak daha dengeli ve eşit bir vücuda sahip olmayı sağlar. İşte 5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz sırt egzersizleri…
Sağlık
Buraya kategori ile ilgili bir açıklama metni ekleyebilirsiniz. Bu metni oluşturmanız SEO için faydalıdır. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.
Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme
Obezite ameliyatından sonra kişinin beslenmesi doktor tarafından ayrıntılı bir şekilde düzenlenir. Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Kamil Gülpınar, tüp mide ameliyatı ardından beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
Kısa sürede nasıl six pack sahibi olabilirsiniz?
Özellikle erkekler için büyük bir öneme sahip olan six pack yapmanın altın kuralları ve kısa süre six pack yapma ipuçları herkesin işine yarayacak.
İş yerinde de fit kalmak isteyenlerin bilmesi gereken 6 altın kural
Yoğun çalışma temposu içerisinde spor salonuna gitmeye fırsatı olmayanlar ofiste bazı şeylere dikkate ederek fit kalabilir. İşte bazı öneriler…
‘Tatlısız yapamıyorum’ diyenler için diyet bozmayan lezzetler
Tatlı tercihinizi sütlü ve meyvelilerden yana kullanarak günlük kalori alımınızı dengeleyebilir ve kilo vermeye devam edebilirsiniz.
Sırt ağrılarından kurtulmak için 5 etkili hareket
Ciddiye alınması gereken sırt ağrılarından düzenli egzersiz hareketleriyle kurtulabilirsiniz. İşte sırt ağrısı yaşamamanız için yapabileceğiniz 5 etkili hareket…
Kilo kontrolü için 5 anahtar bilgi
Kilo verdikten sonraki en önemli aşama verilen kiloları geri almamak. Bunun için dengeli beslenmek şart!
Hala popüler: Zumba!
Hem kilo verip hem de eğlenmek isteyenlerin yıllardır vazgeçemediği zumba hala popülerliğini koruyor.
Zamanı olmayanlara özel 3 kolay hareket
Haftada en az 3 gün boyunca bu hareketleri uygulayarak birkaç ay içerisinde daha sıkı ve ince bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Ameliyat sonrası yüzüne dokunabiliyor
3D teknolojisi estetik ameliyatlarda da kullanılmaya başladı. 3 boyutlu yazıcılarla birlikte birçok alanda kullanılmaya başlayan 3D teknolojisi ile estetik operasyon öncesi hastalara nasıl görüneceği gösteriliyor. Ameliyat olacak kişi, operasyon sonrası yüzüne dokunabiliyor.
Sadece 5 dakika yeter!
Spor yapmaya vaktim yok diye üzülmeyin. Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak hem forma girebilir hem de sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
2035’de dünyada 592 milyon hasta olacak
Sağlık Bakanlığı verileri, diyabet konusundaki kötü gidiş ortaya koydu. Buna göre Türkiye’de her 7 kişiden biri diyabet hastası.
Rusların tatil tercihi Türkiye
Rusya Tur Operatörleri Birliği Başkanı eylül ve ekim aylarında beklediklerinden 3 kat fazla turistin Türkiye’de tatil yaptığını bildirdi.
Yoğurt kürüyle günde yarım kilo verin!
Yoğurt kürü ile zayıflama tarifi, göbek eriten Yoğurt kürü ile zayıflayanların yorumları ve en doğru yoğurt kürü tarifi için sitemize tıklayınız
Günde 6 milyon ekmek çöpe atılıyor
Dünyada açlık oranları her geçen gün artarken aynı oranda israfımız da artıyor. 16 Ekim Dünya Gıda Günü kapsamında gıda israfının büyüklüğüne ve nasıl
İğrenç taciz mesajlarda ortaya çıktı!
Antalya’nın Alanya ilçesinde bir ilköğretim okulunda görev yapan öğretmen, 16 yaşındaki kız çocuğuna istismarda bulunduğu iddiasıyla tutuklanarak cezaevine gönderildi. A.K.’nin lise öğrencisi kıza tacizde bulunduğu, sosyal medya hesapları araştırılınca ortaya çıktı.
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
Sağlıklı ve aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız bu diyet listesi tam size göre!
Bel Çevresindeki Yağlar İçin 10 Öneri
Bel çevresindeki yağları eritmek için 10 öneriyi sizler için yazdı…